Roberto Carlos e Ivete Sangalo

domingo, 22 de maio de 2011

Se você sabe o que quer, lute por isso


Um viajante ia caminhando às margens de um grande rio. Seu objetivo era chegar à outra margem. Suspirou profundamente enquanto tentava fixar o olhar no horizonte. A voz de um homem de idade, um barqueiro, quebrou o silêncio, oferecendo-se para transportá-lo. O pequeno barco envelhecido era provido de dois remos de carvalho. Logo os seus olhos perceberam o que pareciam ser letras em cada remo. Ao colocar os pés dentro do barco o viajante observou que eram duas palavras. Num dos remos estava escrito Acreditar,e no outro Agir.

Curioso, o viajante perguntou a razão daquelas palavras nos remos. O barqueiro então pegou o remo chamado “Acreditar” e começou a remar. O barco começou a dar voltas, sem sair do lugar em que estava. Em seguida, pegou o remo chamado “Agir” e começou a remar, e novamente o barco girou em sentido oposto sem ir adiante.

Finalmente o velho barqueiro, segurando os dois remos, remou com eles simultaneamente e o barco, então, impulsionado por ambos os lados, navegou através das águas chegando ao outro lado do rio. O barqueiro então disse ao viajante:

- Este porto se chama Autoconfiança. É preciso Acreditar e também Agir para que possamos alcançá-lo.

Ao ler esta parábola, chamada de “Parábola dos Dois Remos”, me lembrei de algo que vejo acontecer bastante com pessoas que têm determinados sonhos ou desejos. Há, por exemplo, aqueles que desejam ter uma vida melhor, com uma condição financeira mais confortável, e acreditam que realmente podem ter tudo isso, porém pouco fazem para chegar lá.
Outros sonham encontrar o grande amor de suas vidas, com quem serão felizes e terão muitas alegrias, mas parecem estar à espera que isso aconteça da noite para o dia, sem esforços. Difícil, não? Essas pessoas parecem estar remando apenas com o remo “acreditar”, e por isso acabam dando voltas em torno do próprio eixo, justamente porque não percebem que devem também usar o remo “agir”.

Mas como agir, especialmente quando o assunto é relacionamento? Bem, penso que se cadastrar no site é uma primeira mexida no remo “agir”, que começa a tirar o barco do lugar. Só que apenas se cadastrar e esperar que as coisas aconteçam não é o suficiente. É preciso mais do que isso. É preciso ir ativamente em busca do que você tanto deseja.

Você pode fazer isso, em primeiro lugar, usando todos os recursos que o site oferece.
Aqui há muito mais do que um simples “banco de pretendentes”. Existem vários tipos de busca (por palavra-chave, por afinidade, por quem está online...), diferentes maneiras de se comunicar com outros usuários (mensagem, VideoChat, torpedo...), diversas informações que você pode acrescentar ao seu perfil, fotos que pode inserir, viagens e eventos promovidos pelo site. Pare e pense: disso tudo, o que você já usou? Será que você está agindo?

Outra boa maneira de agir é estabelecendo metas. Sim, metas! Quem disse que só se pode fazer isso no trabalho ou na carreira? Para qualquer coisa que você deseje muito – seja na profissão, na família, no amor ou em tantas outras áreas da vida – podem ser estabelecidas metas.

Vou dar alguns exemplos para que tudo fique mais claro. Vejo que muitas pessoas fazem contatos pelo site e ficam ansiosas à espera de uma resposta, que nem sempre chega. Estabeleça um tempo de espera. 2 dias, 4 dias, 1 semana...Quanto tempo você achar razoável. Não tendo uma resposta no tempo que você determinou, parta para outra tentativa.

Outra situação que acontece muito é quando o casal marca um primeiro encontro e esse encontro é constantemente adiado ou desmarcado por uma das pessoas. Chuva, problemas no trabalho, problemas familiares... Essas e outras justificativas geralmente são dadas para que o encontro não aconteça. Independentemente de os motivos do outro serem justos ou não, você pode estabelecer quais são seus limites. Desmarcou duas, três, cinco vezes? Perdeu a oportunidade.

As metas não devem ser voltadas apenas para o comportamento do outro. Elas valem também para o seu. Quantas pessoas você gostaria de contactar por dia? Quantos encontros quer marcar em um mês? Estabeleça um número para cada uma dessas coisas. Tenha esse número não como uma obrigação, mas como uma verdadeira meta que você deseja atingir.
Depois, avalie o que aconteceu. Se, por exemplo, você estabeleceu que teria dois encontros em um mês, mas não teve nenhum, pense: por quê? O que se passou? O que você poderia ter feito diferente?

É evidente que é necessário prestar atenção no quanto suas metas são factíveis, ou seja, o quanto elas podem ser colocadas em prática. De nada adianta estabelecer metas grandiosas demais, pois elas provavelmente te levarão à frustrações. É necessário ter a cabeça no seu sonho, mas os pés no chão. Estabelecendo metas e buscando cumprí-las, você estará com os dois remos nas mãos, e terá mais chances de fazer seu barquinho se mover na direção que você quiser.

Dra. Mariana Santiago de Matos

sábado, 21 de maio de 2011

Vida tem cor !




Pinta-se de alegria, tristeza ou dor
Quanto ao seu tom
Pode ser forte, suave ou em contraste
Mas há quem com o fundo se baste

A vida tem som

Ele as vezes é agudo, as vezes grave
Delineia-se com mini-colcheia ou com clave
Como termina a sinfonia
Só o maestro sabe

A vida tem cheiro

Dela tudo se respira
Seja pura ou poluída
O cheiro:
Perfumado ou inodoro ou suado
Seja natural ou fabricado
Há quem de alquimia faça sua mina
Há quem confie somente nas narinas

A vida tem paladar

Há momentos doces outros amargos
(Será virtuoso o bom de garfo?
O sabor é de mel folheado de
fel
Vai-se fundo para alcançar o melífero
Cava-se fundo enterrando-se sacrifícios
Provar a vida é tirar dela o que se pretende
Saboreá-la, do apetite depende...

A vida tem tato

Apalpa-se plano, tropeça-se em buracos
Apara-se arestas, rompe-se frestas
Vê-se o sol, conforma-se com arestas
Seja ela gostosa ou pegajosa
Senti-la, é poema à toda prova.
Sentir os cinco sentidos da vida
É sentir o prazer da vida se ter
É dar-se o direito com jeito ou sem jeito
De todos os mistérios o próprio conhecer
A tela da vida é cheia de tinta
Realmente...
“Ela tem a cor que a gente pinta.”
Mas quem é o dono do pincel?
Estará ele na terra, no ar ou no céu?

Desconheço o Autor

sexta-feira, 20 de maio de 2011

domingo, 15 de maio de 2011

Dia da Família!


12 hábitos ajudam a manter a família unida
No Dia da Família, saiba como é possível fortalecer o vínculo afetivo com pequenas atitudes
por Letícia Gonçalves


Dia 15 de maio é o Dia Internacional da Família. Crescem os estudos que comprovam como os familiares interferem na nossa saúde física e mental, independente da idade. Uma pesquisa publicada no Jornal da Associação Americana do Coração, por exemplo, comprovou que pacientes da terceira idade se recuperam muito mais rápido de derrame quando acompanhados dos parentes. Já um outro estudo recente da Universidade de Oregon, nos EUA, indicou que pais com dificuldades de relacionamento têm mais chances de ter bebês com distúrbios durante o sono.

Manter o vínculo afetivo é uma vantagem e tanto, mas nem sempre é fácil. "Há famílias que se veem muito, porém as pessoas não são tão próximas, porque tem o componente da afinidade. Construímos vínculos com as pessoas que nem sempre podem existir nas famílias", explica a psicóloga Eliana Alves, do Conselho Regional de Psicologia do Rio de Janeiro. Confira a seguir alguns ingredientes diários que podem incrementar os laços afetivos e aumentar - de fato - a união familiar.



1. Respeite os limites de cada um
Esse é um dos hábitos mais difíceis, pois implica aceitar algumas diferenças. "Cada indivíduo da família tem seu ritmo, seu jeito de vivenciar as coisas da vida. Tanto os filhos como os pais desenvolvem essa percepção do 'jeito de cada um'", conta o psiquiatra Paulo Zampieri, Terapeuta de Casais e Famílias, de São Paulo. Procurar respeitar essas peculiaridades - desde que não sejam preocupantes - pode ajudar a resolver conflitos familiares de uma forma muito mais fácil.




2. Priorize o bom humor
Procure encarar os conflitos familiares com mais disposição. Muitos deles surgem por motivos pequenos e são alimentados pelo cansaço e estresse do dia a dia. "Encarar conflitos já é melhor do que evitá-los e há de ser com bom humor, senão fica sempre parecendo cobrança ou bronca", aconselha o psiquiatra Paulo Zampieri.

3. Cozinhe em conjunto
A psicóloga Eliana Alves fala que é importante criar espaços que propiciem um vínculo afetivo. "Vivemos no imperativo da falta do tempo, mas é necessário se preocupar em criar momentos para conviver com nossos familiares", diz a especialista.

Para driblar essa falta de tempo, os programas conjuntos podem ser tarefas diárias como as atividades domésticas, que permitem uma troca de experiências. "Atividades lúdicas e domésticas ajudam todos os membros da família a se apropriarem dos pertences do lar, aprendendo juntos as tarefas que um dia os filhos também farão", afirma o psiquiatra Paulo Zampieri.

4. Incentive o diálogo
Essa é uma das práticas mais fundamentais. De nada adianta viver unidos sob o mesmo teto se não há conversa, se as pessoas não compartilham seus sentimentos e experiências de vida. O diálogo permite saber o que o outro está pensando e sentindo e é a melhor forma de resolver desentendimentos.

"Os familiares são os maiores parceiros que filhos, pais e avós têm naturalmente na vida", lembra o psiquiatra Paulo Zampieri, que dá uma boa dica para fortalecer os vínculos por meio do diálogo. "Peça aos avós que contem como foi a vida deles, como se uniram, o que pensavam da vida. É um jeito interessante de co-construir a história da família por meio dos protagonistas mais velhos e permite conhecer como os costumes mudaram", completa.

5. Crie momentos de lazer com todos
Os familiares servem de apoio nas horas difíceis, mas também podem ser ótimas companhias para momentos de distração e divertimento. O psiquiatra Paulo Zampieri conta que, quando os filhos são pequenos, fica mais fácil: "É só convidar que todos vão", comenta.

No entanto, quando os filhos crescem e se tornam mais independentes, essas ocasiões ficam cada vez mais incomuns. "Quando a família cultiva esses hábitos desde cedo, gera a possibilidade de conservar atividades de lazer em conjunto em etapas mais adultas", completa o especialista.

6. Procure estar disponível
Não precisa ser super-herói: é impossível estar disponível o tempo todo e a família precisa entender isso, principalmente as crianças. Entretanto, mostrar disponibilidade para conversar e dar atenção, sempre que possível, é fundamental. De acordo com o psiquiatra Paulo Zampieri, os pais devem fazer isso de forma declarada. "Conte comigo", "sou seu parceiro" ou "se precisar, estou aqui" são frases que ajudam os filhos a encontrarem um momento de poder falar.

7. Evite que a rotina agitada e estressante interfira no contato familiar
É nada agradável encontrar uma pessoa em casa com a cara fechada, sem vontade de conversar. Experimente imaginar que, no momento em que você for passar pela porta de entrada, as preocupações do trabalho ficarão do lado de fora. A família poderá ser uma excelente forma de distração!

Em alguns momentos, procure também deixar o trabalho e demais compromissos em segundo plano. "Tal postura pode indicar valorização do contato, como se a pessoa estivesse dizendo à família: 'vocês são importantes para mim'", afirma a psicóloga clínica Michelle da Silveira, de São Paulo.

8. Invista no afeto
Há várias formas de manifestá-lo, vale a sua criatividade de adaptá-las ao tempo e à rotina que você possui. Não se esqueça também do carinho físico. Um simples abraço proporciona conforto e uma ligação muito forte. "O afeto pode ser uma forma de aproximação das pessoas. A partir dele, outros sentimentos fundamentais para as relações serem estabelecidas são formados, como: respeito, compreensão, tolerância, entre outros", explica a psicóloga Michelle da Silveira.

9. Não espere os finais de semana
Procure se lembrar de estreitar os vínculos sempre. Um telefonema, um email ou mesmo uma mensagem por celular podem ser demonstrações de afeto que fazem a diferença. "Com maior tempo de interação, as pessoas poderão se conhecer melhor, agregar pontos positivos da outra pessoa, descobrir afinidades e, a partir daí, estreitar os laços que podem levar à construção de vínculos mais estáveis", esclarece a psicóloga Michelle da Silveira.

10. Reconheça os próprios erros
Ninguém na família é perfeito, inclusive os pais. Segundo a psicóloga Michelle da Silveira, assumir falhas pode implicar em mudança, uma vez que a pessoa refletiu sobre a sua ação e, em uma próxima situação parecida, tentará agir de forma diferente. "Esse comportamento de flexibilidade gera confiança na pessoa com a qual se relaciona, pois ela fica com a idéia de que o erro poderá não se repetir", completa.

11. Crie momentos a sós com cada um
Estimular ocasiões exclusivas entre marido e mulher ou mãe e um dos filhos, entre outras possibilidades, facilita a comunicação. A psicóloga Michelle da Silveira explica que isso favorece o conhecimento entre as pessoas e facilita a criação de sentimentos, como intimidade e confiança.

12. Seja um exemplo
Suas pequenas atitudes no âmbito familiar podem gerar admiração pelos parentes. Quando há essa admiração, a possibilidade de existir vínculos é maior. A psicóloga Michelle da Silveira explica: "Existe nas relações a intenção comum entre as partes de agregar valores, e só é possível obter esses valores, em geral, de alguém sobre o qual se nutre admiração".

segunda-feira, 9 de maio de 2011

Eu temia!


Eu tinha medo de ficar sozinha, até que aprendi a gostar de mim mesmo.
Temia fracassar
Mas, percebi que só fracasso, se desistir.
Eu tinha medo do que as pessoas pudessem pensar de mim.
Até que percebi, o que conta é o que eu penso de mim.
Eu temia ser rejeitada, até que percebi que devo ter fé em mim mesmo.
Eu tinha medo da dor.
Até que percebi que o sofrimento só me ajuda a crescer.
Eu temia a verdade.
Até descobrir a feiúra da mentira.
Eu temia a morte, até que aprendi que a morte não é o fim, mas o começo.
Temia o ódio, até que aprendi que o ódio é apenas ignorância.
Eu temia o ridículo, até que aprendi a rir de mim mesmo.
Temia ficar velha, até que compreendi que a cada dia ganho sabedoria.
Temia ser ferida nos meus sentimentos
Eu tinha medo até ao último, temia a escuridão.
Até que entendi a beleza da luz de uma estrela
Temia mudanças, até que percebi que as mudanças porque tem que passar uma borboleta antes de poder voar.
Vamos enfrentar cada obstáculo à medida que apareçam em nossas vidas com coragem e confiança.
Pois no final, haverá sempre uma esperança a mais.

domingo, 8 de maio de 2011

quarta-feira, 4 de maio de 2011

terça-feira, 3 de maio de 2011

Pra Ser Amor!




Ricky Vallen

Pra ser amor
Tinha que ser mais forte do que nós
Ser companhia quando estamos sós
Ser invisivel e abrasador
Pra ser amor
Tinha que haver bem mais compreensão
Tinha que ser maior do que a razão
Ser imbatível como um vencedor
Se fosse amor
Todo o universo ia conspirar
Dando um remédio pra aliviar a dor
Pra ser amor
Tinha que ser nós dois
Pra ser amor
Tinha que ser mais forte do que nós
Ser companhia quando estamos sós
Ser invisivel e abrasador
Pra ser amor
Tinha que haver bem mais compreensão
Tinha que ser maior do que a razão
Ser imbatível como um vencedor
Se fosse amor
Todo o universo ia conspirar
Dando um remédio pra aliviar a dor
Pra ser amor tinha que ser nós dois
Pra ser amor tinha que ser nós dois
Pra ser amor

segunda-feira, 2 de maio de 2011

domingo, 1 de maio de 2011

Não pense em mim!

Dia do trabalhador!


Só o trabalho constrói. Todo o conforto de que a humanidade goza hoje em dia é fruto do trabalho de muitas pessoas, através de várias gerações.
Todo trabalho honesto dignifica, por mais humilde que seja. Quem faz do trabalho o seu maior prazer da vida, vê que só tem a lucrar, pois além de manter-se com orgulho e honestidade, não tem vontade nem tempo para a ociosidade, que quase sempre leva a maus hábitos.

O Dia do Trabalho é essencialmente importante, porque é nessa data que lembramos o esforço humano para modificar a natureza e explorá-la para o progresso da humanidade.
Todas as pessoas, cada uma na sua profissão, são igualmente necessárias. A comunidade depende tanto de engenheiros e médicos quanto de pedreiros, padeiros e agricultores.

No dia 1 de maio de 1886, em Chicago, grevistas entraram em choque com a polícia. Explodiu uma bomba e morreram quatro operários e sete policiais. Alguns líderes grevistas foram presos e executados no ano seguinte. Em junho de 1889, os socialistas reunidos em Paris, para fundar a II Internacional, aprovaram a resolução de consagrar o dia 1 de maio de todos os anos, como o Dia Internacional dos Trabalhadores, em memória das vítimas de Chicago. A iniciativa se propagou lentamente, a princípio encontrando resistência das autoridades, que perseguiam politicamente os manifestantes, mas aos poucos se consolidou. Hoje, sob a designação de DIA DO TRABALHO, são feitas comemorações em quase todos os países do mundo, com pequenas variantes quanto à data. O DIA DO TRABALHO, porém, só foi institucionalizado com o Estado Nôvo, em 1938, e declarado feriado nacional pelo governo do marechal Eurico Gaspar Dutra, com a Lei n. 662, de 6 de abril de 1949.

Nada mais justo do que lembrar nesse dia de todos aqueles que com seu trabalho constroem algo de bom para a Pátria e para a Humanidade.